怎么样提高精子活力?

编辑:武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院 时间: 2016-09-27 17:17 :230人觉得有用
  小蝌蚪的活力是非常重要的,要是它活力不足,就找不到妈妈(卵子),那就没办法完成生育繁衍大计,那想要繁衍生息,就要把小蝌蚪的质量搞上去,人口跟上来。接下来就带着大家跟小蝌蚪做个亲密接触吧。
  医学上把精子活力分为四个等级。
  d级:精子活动能力差,只在原地蠕动。
  c级:精子活动力一般,只向前曲线运动。
  b级:精子活动很好,直线向前运动。
  a级:精子活动极好,呈快速直线向前运动。
  其中a级要25%以上或者a+b大于50%才算是合格的精子。如果a、b级不达标,也就是精子活力低下了。
  精子活力低的常见原因:
  导致精子活力低的常见原因主要有:精液量少。精浆异常,如精囊、附睾、前列腺等有炎症时,酸碱度、营养、供氧、代谢等都对精子的活力有不好的影响。睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子质量差,活动能力弱。睾丸的温度,也是很关键的,必须在低于正常体温3-5度的情况下才能产生大量健康的精子,男性经常去泡温泉,久坐,都不利精子的生成。
  精子活力低为什么会导致不育:
  健康的男性一次射精可以排出数千万甚至高达2亿左右个精子,精子需要的是碱性的环境,所以大部分精子就死在女性生殖道的酸性环境中,寿命也就大为缩短,质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔,也就失去了活力,如果精子活力低的话,不育的几率就大了。
  如何提高精子的活力:
  (1)多参加体育锻炼。男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高,一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼,还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
  (2)注意生活习惯:少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的主要因素,可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,减少熬夜的情况。
  (3)注意饮食。男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长。此外,补锌是关键,从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物,如牡蛎,鸡肉等。男性朋友还可以多食用带鱼、鳗鱼、鱿鱼、海参、墨鱼等海产类食物,银杏、冻豆腐、豆腐皮也可以提高精子的活力,因为这些食物中含有赖氨酸高,而这种赖氨酸是精子形成的不可少的成分。
  武汉送子鸟医院温馨提示:为了让小蝌蚪不跑偏,成功寻找到目标,男性朋友可得出把力了,光说不做那是不行的哦,想想会把你萌化的宝贝,是不是马上就有动力了呢。
  感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,在此深表歉意的同时,您有任何疑问,可以直接点击在线咨询 ,也可以拨打【健康热线:027-83771313或400-638-5838】进行咨询。祝您生活愉快!
标签:精子,提高,活力,
网站首页  |   医院简介  |   女性不孕  |   预约挂号  |   送子鸟视窗
武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院

医院地址:武汉市硚口区解放大道19号2栋1-5层

孕育热线:027-83771313 咨 询QQ:800005136

版权所有:武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院 鄂ICP备13006778号   版权免责声明

本网站所有信息仅供参考,不能作为特诊及医疗依据,未经授权请勿复制及转载

武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院